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经常大笑的好处有哪些

2019-6-24 16:27| 发布者: admin| 查看: 39| 评论: 0

摘要: 经常大笑的好处有哪些我们中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康 ...

经常大笑的好处有哪些

我们中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如,长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病,医学研究已经证实,人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降,引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是,人在情绪低落的时候,大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后,体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙,现在仍有待进一步研究。

为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响,科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先,调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影,然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度。结果发现,紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量,而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22%,这相当于人参加15-30分钟的运动后的结果。现在,人们普遍认为,每天锻炼30分钟非常有益身体健康。其实,天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多。当然,仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的。

美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究,结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状,这与心脏病发作时的症状相似,但与其他心脏病患者不同的是,上述自称“心碎”的人在卧床休息和接受少量治疗后,就能很快康复出院了。研究人员解释说,人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象,这可能导致心血管收缩,引发与心脏病发作时类似的症状。科学家指出,人们早就知道重大人生打击会引发心脏病,造成猝死,但“心碎”综合征则不同,它仅仅引发类似心脏病的症状,不会造成严重的健康危害。这一新发现有助于医生作出正确诊断,避免“心碎”综合征患者接受不必要的心脏病治疗。

另外一项研究成功也发现,保持口腔健康同样能减少心脏病和中风发病率。许多口腔疾病都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力,从而诱发心脏病或者脑血栓。有专家因此建议,坚持传统的“每天刷牙两次以及细心呵护口腔健康”对促进人体心脑血管健康非常有好处。同时,其他医学专家认为,睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率。研究发现,同那些每晚睡足8小时的人相比,平均只睡5小时或者更少的人患心脏病的可能性要高出39%,而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37%。这样看来,简单变化一下自己的生活方式,保持良好的心态和生活习惯,就能通过最简单的方法促进健康。

笑一笑为何对肺好

当人在笑的时候,鼻与口处于涨价的状态,同时肺部也是扩张的,这样可以增加肺活量,当肺吸入大量的氧气,这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外,从而促使肺部的健康。所以,爱笑的人肺肯定是健康的!那么,笑一笑对人体还有其他的作用吗?

对于压力大、肥胖的人群可以经常笑一笑

笑一笑的好处还是很多的,它可以起到减压的作用,因为它可以使大脑的中枢神经一直处于兴奋的状态,从而缓解负面情绪,起到减压的作用;另外对于肥胖的人群也可以笑一笑,因为人在小的时候身体大部分的肌肉会抽动,笑一分钟相当于运动半小时以上,如果每天开心10分钟左右,则瘦身真的是一件非常轻松的事情。所以,想要减肥的人群最好在平时多笑笑,说不定身材会越来越好!


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