我觉得如何练好教培课这是个很好的问题,因为和练习瑜伽一样,要习惯问自己,我为什么要这样做?对我身体好吗?我能做吗?等等。这也是瑜伽的一部分!

这个问题答案因人而异,然后我自己感受是,一定要热爱瑜伽!当你热爱一项事物或者运动,无论什么困难都可以迎刃而解。因为,瑜伽教培不是那么简单的。这归结到,你为什么要成为一名老师?瑜伽老师?

瑜伽老师是非常重要的角色,因为很多瑜伽动作看似简单但是因为每个人的身体条件不同,架构不同,身体状况不同,稍微有点不注意都会让身体受伤,可能是马上注意到的伤也有可能隐蔽的伤害。所以好心态的瑜伽老师很重要,因为这代表着她/他将传导给练习着什么样的练习方向。

我是在国外参加的教培,国外非常注重mindfulness方面的训练,简而言之,瑜伽老师责任重大是去引导学生,而不是简单说几句口令教动作本身而已。大家常说即使你的手不能弯腰碰到脚尖也能成为一名瑜伽老师!可能很多人不认可,但我是认可这个观点,因为练习瑜伽几年,感受很深,瑜伽不仅仅限于动作怎么做,做多难。而是需要有认真,热情,在乎他人的老师引导。Yoga is about what’s happening off the mat, 瑜伽让我学会的是怎么样把做瑜伽的心情,效果,感受和正面的心态都带到生活中去,提高生活质量。因为瑜伽是很包容的,谁都可以练习,只要你愿意尝试,不需要做到什么样子才算“练习瑜伽”。

总结来说,教培如何练好,首先心态-瑜伽不攀比,热情,身体和心理素质。如果能坚持,能传播健康练习瑜伽的方法,这就通往是成为一名好的老师的道路。

怎样练好瑜伽老师教你的教培课?(图1)