王子文练瑜伽的时间其实不长,但是我能开出来她体式进步非常快,一是因为可能她自身条件也好,二是她不会上大课的。所以有几次在群里聊天的时候大家都会说,“是贫穷限制了我的进步”。

哈哈,这是一句玩笑话,但是玩笑话都只是一部分是玩笑,而另一部分是真实。

上大课的时候,老师基本上只能够主要已喊口令带大家一起练为主。

1. 在大课上老师是否能够顾及到个人,取决于这个课的形式和人数,以及一节课当中学生的水平。

如果这个课是一直流动的串联,老师是没有时间去做调整的。如果这个课中体式的停留时间有15秒,人越多的情况下老师可以给到每个学生的平均时间就最少。很多时候即使有一些人是做错的,但是已经没有时间去纠正他们了,只能希望他们在接下来的课里面可能会有机会被调整到。

2. 在大课中,体式的难易程度会倾向于大多数人。

一般来说,如果一个排序当中,有70%-80%是你可以做的,有20%-30%是你需要去挑战的,这个排序对你来说你的感觉上就会觉得很喜欢。所以,如果你正好是多数人中的一个,你就会比较容易满足于今天上的课程。如果你正好不是大多数人,你可能就会觉得这个课太简单,或者太难。

私教当然好。

1. 老师就教你一个人,所有的时间都是你的。你不论做错什么老师都是看着你的,上大课的时候15秒要分给15个人甚至50,80,100个人,私教的时候都是你的,老师有充分的时间纠正你的错误,以及告诉你一些大课的时候无法说到的技巧。

2. 有一些课程的形式是很难在大课上的,因为大课要照顾大部分人的感受。

3. 如果你遇到一个哲学方面也很厉害的老师,私教时间听他讲讲哲学,也是很值的。

4. 其他人的练习在这个时候不会影响到你。比如汗臭,碰到你,摔到你身上,误拿了你的毛巾……

确实,相比起大课,私教的优势是存在的。唯一的缺点可能就是比较贵吧。就好像西服私人定制嘛。

但是西服私人定制也有特别好的也有骗钱唬人的。我们如何去判断一家定制店好不好,一方面是看这家的风格款式适不适合自己,二是我们可能会听其他去过的人的评价,三是咨询相关“专业人士”的意见。

如果你的瑜伽馆有一个“不停”向你推荐私教的这个行为,那可能这个人的业绩压力比较大吧。

我的建议是,大课日常上,偶尔上上小班课,私教可以跟瑜伽馆谈一节体验试课,如果自己感受好,自己有经济能力,上上也挺好。练习瑜伽有必要请私教吗?(图1)