一、桑拿的禁忌有什么


  1、空腹时不能蒸桑拿,以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后,不宜蒸桑拿,会引起脑部贫血或休克。

  2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。

  3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气,防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

  4、在蒸完桑拿后一定要补充水分,最好是在蒸桑拿之前就先喝两杯白开水,在蒸的过程中也不要忘记补水,因为在蒸桑拿的过程中,人体会流失很多的体液,如果不及时的补充水分可能会导致发生热衰竭等现象。

  5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等。

  6、蒸桑拿时不要戴首饰,像玉佩、项链、手表等都极易吸热,稍不小心就会灼伤皮肤。

  7、中老年人不适合蒸桑拿,因为年纪的关系他们的体温调节中枢已经不太灵敏。而在蒸桑拿的过程中,由于会出很多的汗,会使得血液变的粘稠,很容易导致中老年人发生各种心血管疾病。所以年纪大的人不适合蒸桑拿。

  8、蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品,因为它会阻塞毛孔,防止汗液蒸发。

  9、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受能力降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。

  10、孕妇和女生经期不适合泡温泉,否则会发生上行感染。

  11、蒸桑拿的时间不宜过长,时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。

  12、饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

  13、蒸桑拿虽然可以减压、减肥、美容,但是过度的蒸桑拿会引发各种疾病,因此我们应投保健康险。提前购买一份合适的健康险,一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。

  蒸桑拿要因人而异,在蒸桑拿之前最好先了解一下蒸桑拿注意事项。在蒸桑拿时我们要切记空腹时不能蒸桑拿、感冒患者不能蒸桑拿、孕妇和经期女性不适宜蒸桑拿等等。

  虽然在一定程度上,传统桑拿有促进人体大量排汗,舒缓疲劳、松弛关节、增进安宁、减肥美容等功效,但同时也存在着一些弊端。由于传统桑拿在使用过程中都是在空间狭小的小木屋中进行的,由于内部温度过高,易灼伤皮肤,空气湿度大,又没有空气可流通的窗口,屋内的含氧量就会下降,使人感到胸闷气短,呼吸不畅,易加重心脏负担,使人虚脱。所以,一些患有高血压、心脏病、糖尿病的患者绝对不可以使用。因为传统桑拿会引起血压很大范围的波动,增大心脏负荷,易引起高血压、心脏病复发,出现意外甚至危及生命。