前段时间看到新闻有个养生专家不到50多岁就英年早逝,简直让人唏嘘不已啊,养生专家都如此,普通人养生要注意哪些问题呢,因为养生如果不注意的话往往会达到适得其反的效果,下来来说说养生到底要注意些什么问题.

养生,要合理科学养生,因人而异,适合自己的养生。养生是个大学问,不得法,反而损伤身体。

千万别轻信中医人所推荐的那些所谓的中医治未病,保健养生法!比如穴位按摩,经络疏通,理疗,刮痧,拔罐,推拿,针灸,艾灸,等等五花八门的其实是乱七八糟的什么法,也别轻易服中药,别轻易购买使用什么保健养生器械,别轻信任何保健品,否则,只能让你花了冤枉钱,又悄然损伤身体,埋下健康隐患。

当下,中医人,中医托就是针对注重讲究养生,渴望长寿的那些人的心理需求,抓住这个市场,在忽悠,在行骗。生意红火,只能说明科盲人,脑残人多。其实这些人已不知不觉在花钱养医生(主要是中医骗子)了。不是吗?

如果能科学养生,既不花钱又能健身,养生,会强身健体,少生病,但人,不管怎样,迟早都会生病,都得找医生。

现在不养生,将来养医生,不绝对,那些中医骗子,还有安然纳米养生的骗子常常用这句话吓唬人,忽悠人。

怎么科学养生?我不是正规的养生专家说不准,只能说大概,保持天天开心,尽量做到(情志养生)。饮食合理,营养科学,均衡,食物多样,鲜新,(饮食养生)。适度健身,多做有氧运动,持之以恒(运动养生)不熬夜,不抽烟,不喝酒(生活方式养生)当然应根据自已的身体状况,经济条件,工作时间并多吸收一些正规的养生专家讲的养生之道。类似电视上那些养生栏目别轻信,比如北京台的养生堂,大多是中医骗子。

因此,科学养生,少生病,关键是现在不能让养生骗子忽悠,花钱养骗子,养生最重要因人制宜,可能适合别人的养生方法并不适合你,切勿盲从。